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ととのえ

トトノエ

  • リラク
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  • 群馬県前橋市南町1-13-14 けやきヒルズ南町103
  • 前橋駅から徒歩7分(550m)/中央前橋駅から徒歩16分(1.2km)/前橋女子高校から徒歩3分

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2025年10月のブログ一覧

61件のブログがあります

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    投稿日:
    2025/10/31
    投稿者:
    葉梛
    「私の身体、まだ変われる」――そう思えるダイエットなんです。夜勤・年齢・ホルモンの変化…50代になると、いくつもの壁を感じる方が多いですよね。でも、耳つぼダイエットは「もう…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/31
    投稿者:
    葉梛
    “なんとなくだるい”を放っておかないで。最近、体調が悪いわけではないけれど、なんとなく元気が出ない…そんな時も、免疫力が落ちているサインかもしれません。健康管理士として…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/30
    投稿者:
    葉梛
    時間がない看護師さんにこそ    「効率よく痩せる」耳つぼダイエットをおすすめします。「ジムに行く時間も、食事を管理する余裕もない…」そんな忙しい看護師さんでも、耳つぼと…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/30
    投稿者:
    葉梛
    免疫力アップには“質の良い睡眠”が欠かせません。夜中に目が覚めたり、眠りが浅いという方が増えています。寝不足は免疫細胞の働きを弱め、風邪や不調を招きやすくなります。リラク…続きを見る
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    投稿日:
    2025/10/29
    投稿者:
    葉梛
    「更年期太り」は仕方ない…と諦めていませんか?50代の看護師さんから多いのが、「更年期だから仕方ない」という声。でも、それは違います。更年期の体重増加は、ホルモンの乱れと代…続きを見る
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    投稿日:
    2025/10/29
    投稿者:
    葉梛
    自律神経を整えることが、免疫力を守る鍵です。免疫の約7割は“腸と自律神経”が関係しているといわれています。ストレスや緊張が続くと、呼吸が浅くなり、自律神経も乱れがちに。そ…続きを見る
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    投稿日:
    2025/10/28
    投稿者:
    葉梛
    体調が崩れやすい秋の日の夜勤…身体を内側から整えて軽やかにしませんか。50代になると、夜勤明けの倦怠感や冷え、         便秘など、回復力の低下を感じやすくなります。…続きを見る
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    投稿日:
    2025/10/28
    投稿者:
    葉梛
    「最近、疲れが抜けにくい…」それは免疫力のサインかも。朝起きてもスッキリしない、少しの寒暖差で体がだるい。そんなとき、体の中では免疫バランスが乱れていることが多いんです。…続きを見る
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    投稿日:
    2025/10/27
    投稿者:
    葉梛
    「夜勤のたびに体重が増える…」そんなお悩みに寄り添うのが耳つぼダイエットです。夜勤続きで生活リズムが乱れ、気づけば体重が増えていた…そんなお悩み、50代の看護師さんから本当…続きを見る
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    投稿日:
    2025/10/27
    投稿者:
    葉梛
    季節の疲れをためないために、“整える習慣”を持ちましょう。この1週間、体のどこかに不調を感じていた方が多い印象でした。でもそれは、体が「少し休ませて」と教えてくれているサ…続きを見る
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ととのえのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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