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東京都青梅市新町５－２－８　アピスビルA
小作駅より徒歩16分【整体/カイロプラクティック/骨盤矯正/ボディケア/マッサージ】

青梅バランス整骨院のブログ

最新ブログ一覧

133件のブログがあります

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投稿日：

2024-04-20 09:09:01.0

投稿者：

大沼

全身の血流改善！ UP

春は、眠気や体のだるさを感じやすい時期です。新しい学校や仕事など環境の変化や気候の変動によるストレスも春の不調の原因のひとつです。不規則な生活習慣やストレス、冷えや疲労感…続きを見る
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投稿日：

2024-04-19 09:00:59.0

投稿者：

大沼

運動の前後はストレッチを忘れずに！ UP

身体にとって『運動』は体力向上、ストレス発散、病気の予防など、心と体の健康を保つために効果があります。運動を始める前には、筋肉をほぐし、心拍数をあげるウォーミングアップが…続きを見る
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投稿日：

2024-04-15 09:09:17.0

投稿者：

大沼

急性のケガ UP

捻挫やギックリ腰などの急性の痛みなどには『冷湿布』や『氷水』などで冷やしてください。発症した直後は、炎症を起こしているので患部に熱があります。冷やして炎症を抑え、痛みを軽…続きを見る
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投稿日：

2024-04-12 08:57:38.0

投稿者：

大沼

繰り返す腰痛に

たびたび腰痛で辛い思いを繰り返しているという方…腰回りの支える力、インナーマッスルが低下していませんか？青梅バランス整骨院のＥＭＳコアレは、姿勢を保つインナーマッスルを強…続きを見る
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投稿日：

2024-04-08 08:55:38.0

投稿者：

大沼

免疫力もUP！

当院のＥＭＳコアレを使って運動するとインナーマッスルがすぐに強くなり、代謝の良い身体作りにとてもおススメです！筋肉がついてきて脂肪を燃やせるようになって体重が減少し始める…続きを見る
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投稿日：

2024-04-06 09:30:18.0

投稿者：

大沼

自律神経を整えよう！

春に感じる疲労感の原因は主に、気温の変化による自律神経の乱れです。春は1年で1番寒暖差が大きく、気圧変動も大きい季節です。疲れがたまりやすい、免疫力が下がる、胃腸の働きが落…続きを見る
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投稿日：

2024-04-03 08:54:01.0

投稿者：

大沼

身体の歪みを取り除こう！

身体が歪んでいると筋肉バランスも崩れ、血液やリンパの流れが悪くなってしまいます。そのため筋肉は緊張を起こしやすくなり肩こりや頭痛、腰痛といった症状が現れます。むくみや冷え…続きを見る
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投稿日：

2024-04-02 08:58:07.0

投稿者：

大沼

全身のコリをスッキリさせましょう！

4月になり新しい環境での生活で身体中の筋肉が緊張やストレスを感じ、コリや痛みとなって症状が現れやすい時期です。痛みや違和感を放置し続けてしまうと、症状がさらに進み生活や仕…続きを見る
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投稿日：

2024-04-01 09:11:05.0

投稿者：

大沼

新生活スタート！

４月に入りました！新生活スタート！運動不足になると体力が低下し、免疫力のバランスが崩れます。適度な運動を心掛けましょう(´▽｀)どんな事でもそうですが『続けるコト！』が大切…続きを見る
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投稿日：

2024-03-30 09:56:28.0

投稿者：

大沼

ストレートネック放置していませんか？

ストレートネックを放置してしまうと、強い肩こり、頭痛、悪化するとヘルニアや頸椎症にもつながる恐れがありますので、しっかりとした治療が必要です。肩こり、首こり、背中のこり、…続きを見る