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ゆり整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-13 10:45:40.0
- ★首・肩コリにオススメのツボ
- こんにちは！
ゆり整骨院です。今日は首・肩コリのセルフケアに
オススメのツボ【手三里】をご紹介します。
仕事中はずっとデスクワークで首・肩コリが辛い、
このような症状でお悩みの患者様はとても多く、
ご自身で首や肩のストレッチをされている方も
多いと思いますが、それにプラスして腕にある
この【手三里】というツボも使ってみてください！
肘を曲げた時にできるシワの外側と示指を結んだライン上で、
肘の方から指3本分のところにあります。
長時間デスクワークをしていると
どうしても腕が回内の状態が続き、
巻き肩になってしまいます。
首・肩こりにお悩みの患者様は
この【手三里】あたりが凝っている方が多く、
押すと痛みが出やすい傾向にあります。
親指で痛気持ちいいくらいに押しても良いですし、
セルフケア用のお灸を使うのも効果的ですので、
ぜひお試しください！
ほんの些細な事でも勿論結構ですのでお気軽にご相談ください。
ゆり整骨院 スタッフ一同
***************************
ゆり整骨院
千葉県八千代市八千代台南1 -24-15 TEL ：047-484-1177
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平日 午前 9:00～12:30 午後 15:00～19:30
土曜日・日曜祝祭日 午前・午後 9:00～17:00
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河島 昭仁カワシマ アキヒト
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