「力を抜いてスイングしましょう！」でもどうやって？：2023年11月10日｜チキンゴルフ西葛西店(Chicken Golf)のブログ

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投稿日：2023-11-10 15:42:54.0

「力を抜いてスイングしましょう！」でもどうやって？: 皆様こんにちは！チキンゴルフ西葛西店です！

ゴルフの練習方法を調べる際に
「体の力を抜いてスイングしましょう！」
「脱力スイングがいいショットを生みます！」
など、耳にする機会は多いのではないのでしょうか。

たしかに、体全体を力まずリラックスさせるとナイスショットが出ますが
そう言われてもどこに力を入れればいいのか、、、？
ゴルフはスイングの構造上、前傾姿勢をキープしなければなりません。
そのポイントは腹筋です。お腹に「力」を！なんです。
腹筋を意識すれば前傾姿勢は崩れにくいです。
では、お腹のどこに力を入れるのかということになります。
それは、「丹田」です。

「丹田」とはだいたいおへその約５センチ下のところです！
お腹は体のコアな部分ですので、ここを意識するだけで上体と下半身の動きのバランスが整いやすくなります。
アドレスの前傾角度をスイング中もキープしやすくなり、ジャストミートの確率が格段にアップします。

丹田を鍛えるエクササイズは通勤中でもできます。
地下鉄、バス・・つり革に頼らず、
丹田を意識して、両母子球、両大腿内側でバランスよく支え、前傾キープで目的駅まで頑張りましょう。周囲の眼は気にせずに。押されても突かれてもぐらつかない姿勢キープです。
ナイスショットに通ずる道です。

くれぐれも「やむを得ず急ブレーキをかけることがございますので、ご注意ください。」