ゴルフシーズン到来！！：2024年3月1日｜チキンゴルフ西葛西店(Chicken Golf)のブログ

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投稿日：2024-03-01 13:46:21.0

ゴルフシーズン到来！！: こんにちは、チキンゴルフ西葛西店です！

２月も終わりに差し掛かり、もうすぐ春が訪れようとしています。
気温が大きく上下したり、突風が吹き荒れたりと荒れ模様な天候の２月でしたが、少しずつ暖かさが感じられるようになりましたね！

１・２月は寒かったけど、３月になって今年一発目のラウンドへ！という方も多いのではないでしょうか？
ただ、花粉も順調に舞っており、中の人も目や鼻がグズグズになっております（笑）

とはいえまだまだ変わりやすい気候。
早朝は冬並みに気温が低く、カイロやホットドリンクが手放せなかったり
ラウンド中も冷たい風に震えたり…なんてこともあるかと思います。
ゴルフは自然との戦いでもある以上、対策は十分に取っていきたいところです！

そんな中で特に気をつけたいのが、何といってもケガです。
肌寒い朝一番のティーショット。
景気づけで周囲にいいところを見せるぞ！と気合い入れてマン振りしたら、腰が
「グキッ！」
…なんてことになってしまえば、その日のゴルフを楽しめなくなってしまいます。
そこで、今回は簡単な腰のストレッチについてお話しいたします！

やり方は簡単！
アドレスと同じように前傾姿勢をとりながら、背中側の骨盤にクラブ（棒状のもので代用可）をあてがい、クラブが９０°回転するまでゆっくりと身体を回していきます。
これを時計回りに５秒回す→戻す→反時計回りに５秒回す→戻すと行っていきます。
これを３～４回繰り返せばOKです！
準備運動にもなりますし、スイング時の骨盤の回転イメージを作るのにもおすすめです！

腰に限らず、ケガを誘発してしまうのはスイングフォームの悪さがほとんどです。
これからゴルフを始めるぞ！という方も、長年やってきたけどスコアが伸びない…という方も、チキンゴルフで正しいスイングを身につけて、ケガ知らずで２０２４年のゴルフを楽しんでみてはいかがでしょうか？
皆様のご来店を、心よりお待ちしております！