ヒメジナゴミセイタイイン ナゴミシンキュウイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 兵庫県姫路市駅前町２８３川陽ビル２F
- JR姫路駅/山電姫路駅～徒歩3分 【土・日営業】
姫路なごみ整体院 なごみ鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-07 19:41:02.0
- なぜ？O脚になるのですか？
- いつもありがとうごいざいます。
O脚で悩まている女性は多いです。
高齢になればO脚で足が真っすぐ伸びない方をよく見かける
こともあると思います。
O脚で膝が真っすぐ伸びないと将来的に変形性の膝関節症の
リスクだけでなく変形性股関節のリスクが高まると言えます。
先天的にO脚が強い方はいらっしゃいますが、殆どは後天的になると言えます。
問題になるのはハムストリングと呼ばれる太ももの裏の筋肉の弾力性もしくは太ももの筋肉の弾力性がなくなるか両方とも硬くなるために伸び縮みがうまくできなくなり足が真っすぐ伸びなくなります。事故や怪我でもない限り、膝関節に直接的な原因はありません。
日常生活での姿勢や運動不足、本人の体質もありますが、
根本的には骨盤に問題があるからです
大腿四頭筋と呼ばれる太ももの筋肉や太もも裏の筋肉（ハムストリングス）がどこから伸びているかを見れば一目瞭然と言えます。
骨盤の前と後ろについている筋肉が何らか理由で引っ張れているのです。
1.膝が両方のびなくなるか片側だけ伸びにくくなる
2.膝が両方伸びすぎる反張位か片側だけ伸びすぎる
1の場合、ハムストリングと呼ばれる太もも裏側の筋の緊張が高くなり
徐々に股関節をのばせなくなりO脚になっていきます。
太ももの筋肉を伸ばすストレッチや姿勢などに気をつけても一時的には
改善しますが、根本的に難しいのが実情です。
※改善法
骨盤の関節（仙腸関節）の動きをよくするため、毎日30分～５０分
平地をあるく、それに合わせてストレッチを組合わせることで改善しやすくなります。
但し、痛みがある場合に歩行は控えましよう。
姫路 なごみ整体院 なごみ鍼灸院
電話079-288-0456
HP https://nagomihime.com/
サロンの最新記事
-
●2024-06-12
-
●2024-06-09
-
●2024-06-07
-
●2024-06-04
-
●2024-06-02
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（6）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（9）
- 2022年9月分（7）
- 2022年8月分（11）
- 2022年7月分（8）
- 2022年6月分（8）
- 2022年5月分（7）
- 2022年4月分（17）
- 2022年3月分（18）
- 2022年2月分（16）
- 2022年1月分（12）
- 2021年12月分（9）
もっと見る
姫路なごみ整体院 なごみ鍼灸院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
メニューを相談したい方(整体/骨盤矯正/鍼灸) ¥0 ¥0
|
|
全 員 |
口コミ割引 500円off ¥500引き
|
|
全 員 |
骨格・骨盤＋背中＋首周り調整に鍼灸で全身改善☆姿勢分析付き☆11000→8900 ¥8,900
|
|
全 員 |
【NO1】骨盤＋全身調整で姿勢改善(猫背・反腰・丸腰）姿勢分析☆1050０→8500 ¥8,500
|
|
新 規 |
【新規限定】 首・肩こり・頭痛改善クーポン8900円→6000円 ¥6,000
|
|
新 規 |
【新規限定】 股関節周りの痛み改善クーポン 8900円→6000円 ¥6,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
