国家資格者によるメディカルサロン 快癒舎 （旧：頭痛専門 THE MEDICAL）
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投稿日：2025-09-30 09:59:14.0
- 季節の変わり目と自律神経・腸内環境
- こんにちは(*^^*)快癒舎です。
季節の変わり目は、気温や気圧の変化で自律神経が乱れやすい時期です。
その影響は腸にもおよび、便秘や下痢、疲れやすさを感じる人が増えます。
腸は「第二の脳」と呼ばれるほど
自律神経と深くつながり
ストレスや生活リズムの乱れで腸内環境も不安定に…
◎元気に過ごすポイント◎
・朝日を浴びて生活リズムを整える
・発行食品や食物繊維で腸内環境をサポート
・羽織もので温度調整し、冷えを防ぐ
・深呼吸やお風呂で副交感神経を整える
季節の変わり目こそ、
腸をいたわり自律神経を整える習慣が大切です！
＃名古屋 ＃国際センター ＃腸活 ＃腸内環境 ＃自律神経
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