ラリマ グラマラス(Larima Glamorous)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-22 12:17:57.0
- 食べる順番♪
- 皆さんこんにちは♪
神奈川秦野市 ラリマグラマラスです♪
すっかり薄着の季節で
体型や見た目を気にされる方増えてきていると思います
皆さんは普段どのような順番でご飯を食べていますか？
【野菜】→【タンパク質（卵・豆類・魚・肉など）】→
【脂質が多いもの】→【糖質（炭水化物）】の順番が理想的です！！
ただし、味噌汁などの【汁物】がある場合は、胃や腸を温めて働きを活発にしてくれるため
野菜より先に食べてOKです！！！
人間のメカニズムとして、食べた順番に消化・吸収されていきます。
いきなり主菜やご飯を食べてしまうとそれが先に消化・吸収されてしまうというわけなんです。
野菜に含まれる食物繊維は後に食べるものの消化・吸収を穏やかにするため血糖値の急上昇を抑制することができます！！
ぜひ食べるときは、順番を意識して食べてみて下さい！！
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～LarimaGlamorous～（ラリマグラマラス）
TEL :070－4333－7867
〒257－0042
神奈川県秦野市寿町4－11 ２階
OPEN 10:30～（不定休）
完全予約制
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