タイシキマッサージトリンパノオミセ アルンウラワヒガシグチ
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アルン 浦和東口(Arun)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-06-07 09:54:09.0
- 自律神経のこと。
- おはようございます
アルン浦和東口店です。
テレビや雑誌、このブログでも時々 取り上げている
『自律神経』について。
疲労やストレスが溜まりやすい現代社会では
自分でも気がつかない内に少しずつ体調が崩れている事があります。
ダルさが抜けない
頭痛がする
朝 スッキリ起きられない
生理不順
腸の調子が悪い（便秘・下痢）
などの症状があるとしたら 自律神経が乱れている可能性があります。
自律神経は、自分の意志とは関係なく働いている神経なので
自分で強化したり 抑えたりする事はできません。
呼吸や消化、循環、排泄など 生命維持に必要な機能を調節しているので、自律神経を整えることはとても大切です。
自律神経の為に出来る事は沢山あって
中でも簡単で、大切な事を少々。
まず起きたら 朝日を浴びる。
そして 伸びーーーーーー。
特に心が疲れている時は、丸まって眠りがちです。
だから呼吸器が圧迫されて筋肉が硬くなり 酸欠状態です。
適度なストレッチで血液循環を上げて、呼吸を整えましょう。
ハムストリングスやお尻など 大きい筋肉を動かして 全身の可動域を上げましょう。
薬のいらない身体へ。
できることから始めましょう♪
アルンでは、タイ古式でのストレッチ、ヘッドスパ、腸マッサージなど
自律神経に良いメニューが沢山あります。
メニューに迷ったら、お気軽にご相談くださいね。
本日10時より営業しております。
ご予約は、ホットペッパーまたは お電話よりお待ちしております。
アルン東口店 048-711-3321
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