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キチ 石神井公園店(kichi)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-10 16:17:02.0
- ☆むくみの原因と改善方法☆
皆さんこんにちは、kichiです！
寒さによる冷えからむくみにお悩みの方も
多いと思います。
女性は特にむくみやすい体質の方
多いのではないでしょうか。
むくみとは
何らかの原因で
皮膚や皮膚の下に水分が溜まった
状態のことを言います。
ではどんな時に
むくみが起きるのかというと
多くは血液循環が悪くなった時です。
特に足は心臓より下にあるので
重力の影響で血液が心臓に戻りにくく
下着なのど締めつけにより
むくみやすい部位になります。
食べ物では塩分の取りすぎが
むくみに直結します。
身体には塩分濃度を一定に保とうとする
働きがあるので
塩分を摂りすぎると
それを薄めようと水分を溜め込むからです。
改善方法としては
運動などでふくらはぎの筋力を
アップさせるのが有効的ですが
即効性があるのは身体を温めることです♪
むくみをそのままにしておくと
セルライトの原因になり
悪循環に。
マッサージやお風呂などで身体を
温めるなど
日常からしっかりケアをしていきましょう♪♪
kichiの
ホットマットを使用した温かいベッドでの
アロマトリートメント、おすすめです☆
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kichi
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