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キチ 石神井公園店(kichi)のブログ
プライベート
投稿日：2023-07-23 16:16:01.0
- 猛暑が続いておりますが...
こんにちは！
namiです^_^
先日のkichiブログで記載されていたと思うのですが
筋トレが１つの私の趣味です！！
あんまり筋トレを人に勧めると筋トレハラスメントになるって
聞いたことがあるのですが笑
少し語らせてください。
まず筋トレで有名なのが運動後のプロテインですね！
私のおすすめはVALXという会社のもので、ダマになりにくいし、なおかつ
『めっちゃおいしい！！』どの味もおいしいのですが、
私はカフェオレと抹茶が1番好きです^_^
写真のものはソイプロテインといって大豆製品のものなのでよりカロリーが抑えられて腹持ちもいいタイプですが吸収力が早いのはやはりホエイプロテインだと思います！
用途に合わせて選んでみてください^_^
その横のEAAですが、簡単に言うと必須アミノ酸です！
これを運動中に飲むわけなんですが、私のおすすめは朝一番のEAAです！
すごく目がシャキッとしますし、朝のタンパク質吸収率も抜群にいいらしいんです！
ビタミンも入っているのでビタミン剤のサプリをやめてEAAを最近飲んでいます。
何から始めたらいいのかわからないのが筋トレですよね！
プロテイン？どれ？たくさんあってわからないという方はぜひ買ってみてください^_^お店の個人Instagramもゆるゆると石神井周辺ののご飯屋さんだったり、スタッフのことだったり、筋トレのことをアップしてるのでぜひ覗いてみてください(^-^)
ゆるっとフォローもお待ちしてます^_^
kichiでは新規のお客様でハイフが大変人気です！！
施術後すぐに効果が見えるハイフは私もおすすめです(^-^)
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