ベルア(Bellea)のブログ
- 簡単肩こりケア
- 皆さまこんにちは♪
今日は簡単に出来る肩こりケア方法をお伝えします♪
・デスクワークで肩がこる
・季節の変わり目で自律神経が乱れ肩こり
・ストレスからくる肩こり
・緊張で筋肉がガチガチ
などのお悩みの方にオススメ♪
それは、、
お風呂にマグネシウムを入れる事!です。
普段湯船に浸かる際にマグネシウム入りの入浴剤を入れることによって
肩こりケアが可能です◎
通販でも検索をかけると色々と販売してます。
手軽に市販で購入できるのは【きき湯】の緑色のものがマグネシウムがメインで
配合されています。
マグネシウムは経口からの摂取より経皮吸収の方が効率が良いのです◎
また、ストレスはマグネシウム不足を引き起こすため
肩こりのケアにも有効ですが、ストレスケアにもつながります。
また、↑のケアによりマッサージの効果が上がるので一石二鳥です
今日からできる簡単肩こりケア♪
身体は栄養素でできてます!必要な栄養を摂って健康になりましょう(*^^*)
#肩こり#リンパマッサージ#オイルマッサージ#ヘッドスパ#フェイシャル#小顔#毛穴#ピーリング#シミ#ニキビ#筋膜リリース#骨盤矯正#肩こり#むくみ#ダイエット#キャビテーション#ブライダル#脱毛
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