ベルア(Bellea)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-08 11:56:25.0
- 温める以上に冷えるものを摂っていませんか
- こんにちは♪
最近は寒い日が続iいていますが冷えでお悩みの方も多いのではないでしょうか。
冷え対策に温かい飲み物をとったり、湯船につかったりがおススメですが
冷えているものを摂らない！というのもとても大事になります(*^^*)
主に夏野菜や冷たいもの
・キュウリやナス、トマト類
・冷ややっこやヨーグルト
等も身体を冷やしやすくします。
季節の野菜をとると栄養も満点でおすすめです(*^^*)
少し選ぶものを変えるだけで気をつけられるので
一度、普段食べているものを見直して、試してみてくださいね♪
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