塩風呂の効果：2024年2月29日｜ベルア(Bellea)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-02-29 12:33:57.0

塩風呂の効果: 皆さまこんにちは♪

寒い日が続いていますね

湯船に浸かる際に入浴剤などは使用されていますか。
おすすめなのは塩風呂です(^^)

【塩風呂の効果】

・発汗作用がある
塩風呂の優れたポイントの一つは、高い発汗作用です。

塩分は肌をコーティングし、熱を逃がさないようにするため、風呂で温められた体は通常よりも多くの汗をかくことになります。

・肩凝り腰痛を和らげる
塩に含まれる豊富なマグネシウムは、肩こりや腰痛などを引き起こす、筋肉の緊張状態を解消する役割を果たすとされています。

塩風呂に入浴し、皮膚から吸収する場合も同じ効用が期待できます。

風呂あがりに軽くストレッチなどをすると、筋肉がよりほぐれ肩こりや腰痛の解消につながります。

また、塩風呂では塩分によって水中の浮力が増すので、筋肉への負担が減って、リラックスすることもできます。

・美肌が期待できる
塩がお湯に溶けると、Na+、CI-という2つの電解質に分かれ、肌への浸透率が通常の湯より高くなり、通常は浸透できないような詰まった毛穴にも入ることができるようになります。

その状態で汗をかくと、汗と一緒に蓄積された老廃物や毒素が毛穴から排出するので、美肌が期待できるというわけです。

塩は、高い殺菌作用もあるので、肌トラブルの予防にも役立ちます。

・ダイエットにつながる
既にお伝えしたように、塩風呂に浸かると、体の内側から体温を上げることができ、また、大量に汗もかくので、基礎代謝の向上につながります。

基礎代謝は、ダイエット・痩せやすい身体作りのためにとても大事な要素です。

食事の管理や適度な運動に併せて塩風呂を実践することで、効率的に痩せるサポートをしてくれるでしょう。

https://onsen.community2.fmworld.net/articles/15022/
【引用元】

筋肉をほぐし、リンパを巡らせ、代謝の良い身体づくり、健康の土台を整えましょう(*^^*)

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