ベルア(Bellea)のブログ
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投稿日：2024-05-21 13:25:12.0
- 食べ過ぎた後のリセット
- 皆さまこんにちは♪
外食や贅沢食が続きそのまま日常に食事量・間食増えていませんか
放っておくと徐々に体重の増量につながります。
増えたからでは倍の労力もかかりますし
セルライトになりやすいのでので早いうちにリセットするのがオススメ(*^^*)
リセット方法
・朝は固形物を避けて飲み物にする
・デトックスウォーターを飲む(レモン水や酵素ドリンク)
・脂質×糖質は避けカリウムを摂る。(海藻やキノコ）
↑はすぐに取り組める簡単な方法♪
プラス@ですと筋トレや有酸素運動、エステもおすすめ♪
エステでは1台5役のマシンを使用し、脂肪、むくみ、セルライトにアプローチ♪
疲れもとれるので一石二鳥(^^)
とにかく放置だけは避け、あのとき、、という罪悪感に繋がらないようケアをしていきましょう
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