Bellea(ベルア)東銀座店 ブライダル/毛穴/フェイシャル/ヘッドスパ/痩身/メンズ
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ベルア 東銀座店(Bellea)のブログ
- 食べていないのに痩せない原因5選[痩身・体質改善]
- 皆様こんばんは!Bellea(ベルア)東銀座店
【ブライダルエステ/毛穴/フェイシャル/ヘッドスパ/痩身/メンズエステ】の長岡です。
「食べていないのに痩せない」とお客様からよく伺いますが
実は体の仕組みや生活リズムに関係する隠れた原因がいくつもあります。
今回は、その主な原因を5つご紹介いたします!
1【代謝が落ちている】
極端に食事量を減らすと、体が「省エネモード」に入り、
脂肪を燃やす代謝が下がってしまいます。
→ 筋肉量の低下・冷え・血行不良が原因。
対策:たんぱく質をしっかり摂る&軽い筋トレやストレッチを取り入れる。
2【老廃物や水分が滞っている】
食事量に関係なく、リンパや血流が滞るとむくみ太りに見えます。
特にデスクワーク・運動不足・冷え体質の方に多いです。
対策:リンパマッサージや温活ケアで巡りを改善。
→ Belleaの「デトックスオイル」や「筋膜リリース」がおすすめ。
3【ホルモンバランスの乱れ】
女性の場合、ストレス・睡眠不足・加齢などでホルモンバランスが乱れ、
代謝・体温・食欲のコントロールに影響が出ることも。
対策:7時間以上の睡眠とリラックスタイムを意識。
→ 「ドライヘッドスパ」などで副交感神経を整えるのも◎。
4【腸内環境の乱れ】
便秘やガスが溜まっていると、
見た目がぽっこりしたり、栄養吸収がうまくいかなくなります。
対策:発酵食品・水分・食物繊維をしっかり摂る。
定期的なお腹のオイルトリートメントも効果的。
5【ストレスによるコルチゾール過剰】
ストレスホルモン「コルチゾール」は、
脂肪をため込みやすくする性質があります。
→ 我慢ばかりのダイエットが逆効果に、、、
対策:リラックスケアや睡眠の質を上げること。
Belleaの「オールハンドボディ」「温活ケア」もおすすめです◎
「食べてないのに痩せない」は、
実は“食べないこと”が原因で代謝・巡り・ホルモンが乱れているケースがほとんど。
栄養をしっかり取りつつ、巡りを整えて代謝を上げるケアを続けることが、
リバウンドせずに理想のボディへ近づく近道です!
Belleaは痩身・ブライダルエステも得意としておりますので
食事管理のご相談など、お気軽にどうぞ(^^)
ストレスなく健康的に理想のボディづくりを目指しましょう!#痩身#ダイエット#ブライダルエステ#メンズ痩身#メンズ歓迎#東銀座![食べていないのに痩せない原因5選[痩身・体質改善]_20251104_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/07/25/I140530725/I140530725.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
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