「暖冬だから」って、高を括っていませんか？：2024年1月12日｜こうのせいたいのブログ

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投稿日：2024-01-12 12:34:57.0

「暖冬だから」って、高を括っていませんか？: ずっと暖冬傾向が続いておりまして
鵠沼伏見稲荷の梅は既に咲き始めていたりしています。
「狂い咲き」なのか、それとも
「敢えて今咲くことにします」故なのかはさて置き、

何かが、何かがちょっと変な冬となっていることは確かかなぁと、
そんな風に感じています。

「でもさ、冬だからって言ったって
やっぱり寒いより暖かいに越したことないじゃない？」

ま、そうなのかも知れませんが、
そんな冬にこそ「冷え」に侵されるリスクが増すのも事実なのです。
その理由は、
・日ごと、時間帯ごとの寒暖差のふり幅が大きくなること
・うっかり身体を寒い環境に晒しがちになる
・身体が冬仕様に成りきらない＝基礎代謝が上がりきっていない
などといったところですが

何れにしましても
「冷え」は
健康の大敵であることは疑いの無いことであります。

さて、
この「冷え」を招かない対策は多種多様なのですが、
その意識の持ちようとしまして

「寒い思いをしない」
と心掛けるよりも、

「血流を高めておく」
と心掛けることを、
私はお勧めしたいと思っています。
そして、血流の良い身体を作る上で重要なこと、
それは

「血流が高まる栄養を摂る」より
「不要なものを体外に出す」=「デトックス」を優先する

ということです。
そう聞くと大変に思われるかも知れませんが、
超簡単でお金の掛からないその方法をお伝えします。

「食間を空け、その間、こまめにお白湯を飲む」
これだけです。
是非やってみてください。

　　　　　∞

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