ヒツジノヤスラギ コウエンジテン
- リラク
- エステ
- 東京都杉並区高円寺北2-4-6 高円寺スクエアビル 2F
- 【口コミ評価★4.7】高円寺駅北口1分/マッサージによってストレス解消に◎
ひつじの安らぎ 高円寺店のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2025-11-11 18:35:18.0
- 【寒い時期の体調管理】
こんにちは^ ^
ひつじの安らぎ高円寺店です
急に寒くなりましたね…
もうダウンを着ている人も少なくありませんね(>_<)
寒い時期は体温を保つために自律神経が活発になり
普段より体力を使うので疲れやすくなります
また冬の日照時間が短い季節には
普段より多くの睡眠時間が必要だと言われているんです!
季節の影響を受けやすい私達の体
これからの厳しい季節を
乗り越えられるように対策していきましょう(^o^)/■温度をなるべく一定に
冬の室温は【20度から23度】が理想的です*
夜は【40度前後のぬるめのお風呂】で
【20分~30分程度ゆっくりつかり】
体が冷える前にお布団に入りましょう
■睡眠をしっかり確保
冬は普段より睡眠時間を多くとる必要があります
【睡眠不足】は【免疫力の低下】に直結しますので
なるべく【毎日6時間以上】
睡眠時間を確保するようにして
疲れをためこまないように気をつけましょう
■空気清浄機や加湿器でウイルス対策
インフルエンザなどのウイルスは
冬の空気の乾燥によって活性化します
長時間過ごすリビングや寝室では
空気清浄機や加湿器でウイルスの蔓延を防ぎましょう
■栄養バランスも大事
体の基本食事の栄養バランスに気をつけることで
元気を温存させることもできます^ ^
風邪を予防する効果のある
【ビタミン】や【ミネラル】
肉や魚などの【動物性食品】は
【疲労回復効果】があります。
もちろん!体温を維持するのに【炭水化物】も
忘れずに摂りましょう(o^^o)
わかってはいるけど
忙しくてついつい
疎かになってしまいやすいこと
疲れやすい時期こそ、日々の習慣にして
身体を大事にしていきましょう*
⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
ひつじの安らぎ高円寺店
【高円寺駅 徒歩1分】
東京都杉並区高円寺北2-4-6
高円寺スクエアビル2階
TEL 03-5356-6177
◆当日予約OK
⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
#ドライヘッドスパ#睡眠#大人が眠る#ヘッドマッサージ#リラクゼーション#リラックス#リフレッシュ#ヘッドスパ#マッサージ#リンパマッサージ#疲労回復#リフトアップ#眼精疲労#肩こり#肩甲骨#小顔#アンチエイジング#首こり#リフトアップ#エイジング#ストレートネック#癒し#脳を癒す#脳疲労#不眠#睡眠
#高円寺#中野#阿佐ヶ谷
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥9,480 寝落ちするドライヘッドスパ/首/肩/腕/デコルテ贅沢90分コース ¥9480
|

投稿者
サロンの最新記事
-
●2025-11-12
-
●2025-11-12
-
●2025-11-12
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分(24)
- 2025年10月分(45)
- 2025年9月分(59)
- 2025年8月分(39)
- 2025年7月分(54)
- 2025年6月分(20)
- 2025年5月分(12)
- 2025年4月分(13)
- 2025年3月分(18)
- 2025年2月分(23)
- 2025年1月分(22)
- 2024年12月分(22)
- 2024年11月分(18)
- 2024年10月分(12)
- 2024年9月分(11)
- 2024年8月分(9)
- 2024年7月分(8)
- 2024年6月分(17)
- 2024年5月分(11)
- 2024年4月分(10)
- 2024年3月分(6)
- 2024年2月分(2)
- 2024年1月分(1)
- 2023年12月分(5)
- 2023年11月分(4)
- 2023年10月分(8)
- 2023年9月分(17)
- 2023年8月分(16)
- 2023年7月分(16)
- 2023年6月分(15)
- 2023年5月分(16)
- 2023年4月分(20)
- 2023年3月分(19)
- 2023年2月分(2)
- 2023年1月分(8)
- 2022年12月分(10)
- 2022年11月分(8)
- 2022年10月分(16)
- 2022年9月分(13)
- 2022年8月分(11)
- 2022年7月分(19)
- 2022年6月分(16)
- 2022年5月分(25)
- 2022年4月分(27)
- 2022年3月分(23)
- 2022年2月分(19)
- 2022年1月分(22)
- 2021年12月分(31)
- 2021年11月分(25)
もっと見る
ひつじの安らぎ 高円寺店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【平日・口コミ投稿限定】ドライヘッドスパ60分¥5500
|
|
新 規 |
¥4,400 【平日13時までに来店限定】朝整える。寝落ちするドライヘッドスパ45分¥4400
|
|
新 規 |
¥4,980 【平日13時までに来店限定】朝整える。寝落ちするドライヘッドスパ60分¥4980
|
|
新 規 |
¥5,980 【人気No,1お顔の3大ゆるみを改善】寝落ちするドライヘッドスパ60分 ¥5980
|
|
全 員 |
¥6,480 【お顔の3大ゆるみを改善】寝落ちするドライヘッドスパ60分 ¥6480
|
|
新 規 |
¥8,980 【人気No2満足度◎】ドライヘッドスパ/首/肩/腕/デコルテ贅沢90分コース¥8980
|

