ヒツジノヤスラギ コウエンジテン
- リラク
- エステ
- 東京都杉並区高円寺北2-4-6 高円寺スクエアビル 2F
- 【口コミ評価★4.7】高円寺駅北口1分/マッサージによってストレス解消に◎
ひつじの安らぎ 高円寺店のブログ
- 深呼吸
こんにちは!ひつじの安らぎです!
自分のリラックスする時間は取れていますか?
なかなかゆっくりする時間がない方は日々の生活の中で
深呼吸を取り入れてみましょう!
日々の生活の中では無意識的な呼吸になりやすく、浅く短い呼吸に
なっていることが多いです。
この呼吸では交感神経が優位に働きやすく、自律神経自体のバランスが
崩れ免疫力の低下などを引き起こします。
深呼吸をすることで副交感神経を刺激し、交感神経優位の体を
リラックスした状態にする効果があります。
1日数回深呼吸をして、自律神経のバランスを整えていくことが
大切です。
深呼吸で得られる効果はいくつかあります。
●自律神経が整えられる
●内臓がマッサージされる
●血液循環アップ、デトックス効果
●ストレス解消
●便秘改善
●冷え性改善
●生活習慣病の予防
●疲労やけがの回復が早くなる
●頭痛を和らげる
●ダイエット効果
呼吸を意識するのは難しいですが、気が付いたら実践してみましょう☆
まずは大きく吐くこと。これによって、副交感神経の働きが高まりやすく
なります。
大きく吐くと自然と息を大きく吸うことができるもの。吐くときにはお腹をへこませ、吸うときにはお腹を大きく膨らませるという腹式呼吸を行うと、効果的な深呼吸ができます。
口から吐き、鼻から吸う方法がいちばん取り組みやすいのでおススメです☆
◇ひつじの安らぎ高円寺店
【高円寺駅 徒歩1分】
東京都杉並区高円寺北2-4-6
高円寺スクエアビル2階
TEL 03-5356-6177
【定休日】
第4火曜日
◆当日予約OK
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
#ドライヘッドスパ#睡眠#大人が眠る#ヘッドマッサージ#リラクゼーション#リラックス#リフレッシュ#ヘッドスパ#マッサージ#リンパマッサージ#疲労回復#リフトアップ#眼精疲労#肩こり#肩甲骨#小顔#アンチエイジング#首こり#リフトアップ#エイジング#ストレートネック#癒し#脳を癒す#脳疲労#不眠#睡眠
#高円寺#中野#阿佐ヶ谷
|
全 員 |
¥6,480 【お顔の3大ゆるみを改善】寝落ちするドライヘッドスパ60分 ¥6480
|

-
●2025-11-12
-
●2025-11-12
-
●2025-11-12
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
- 2025年11月分(24)
- 2025年10月分(45)
- 2025年9月分(59)
- 2025年8月分(39)
- 2025年7月分(54)
- 2025年6月分(20)
- 2025年5月分(12)
- 2025年4月分(13)
- 2025年3月分(18)
- 2025年2月分(23)
- 2025年1月分(22)
- 2024年12月分(22)
- 2024年11月分(18)
- 2024年10月分(12)
- 2024年9月分(11)
- 2024年8月分(9)
- 2024年7月分(8)
- 2024年6月分(17)
- 2024年5月分(11)
- 2024年4月分(10)
- 2024年3月分(6)
- 2024年2月分(2)
- 2024年1月分(1)
- 2023年12月分(5)
- 2023年11月分(4)
- 2023年10月分(8)
- 2023年9月分(17)
- 2023年8月分(16)
- 2023年7月分(16)
- 2023年6月分(15)
- 2023年5月分(16)
- 2023年4月分(20)
- 2023年3月分(19)
- 2023年2月分(2)
- 2023年1月分(8)
- 2022年12月分(10)
- 2022年11月分(8)
- 2022年10月分(16)
- 2022年9月分(13)
- 2022年8月分(11)
- 2022年7月分(19)
- 2022年6月分(16)
- 2022年5月分(25)
- 2022年4月分(27)
- 2022年3月分(23)
- 2022年2月分(19)
- 2022年1月分(22)
- 2021年12月分(31)
- 2021年11月分(25)
もっと見る
ひつじの安らぎ 高円寺店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【平日・口コミ投稿限定】ドライヘッドスパ60分¥5500
|
|
新 規 |
¥4,400 【平日13時までに来店限定】朝整える。寝落ちするドライヘッドスパ45分¥4400
|
|
新 規 |
¥4,980 【平日13時までに来店限定】朝整える。寝落ちするドライヘッドスパ60分¥4980
|
|
新 規 |
¥5,980 【人気No,1お顔の3大ゆるみを改善】寝落ちするドライヘッドスパ60分 ¥5980
|
|
全 員 |
¥6,480 【お顔の3大ゆるみを改善】寝落ちするドライヘッドスパ60分 ¥6480
|
|
新 規 |
¥8,980 【人気No2満足度◎】ドライヘッドスパ/首/肩/腕/デコルテ贅沢90分コース¥8980
|

