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リーペックス(LEAPEX)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-31 20:36:10.0
- 食生活で毛が濃くなるってホント！？
- こんにちは、LEAPEXです！
皆さんは好きな食べ物はありますか？
男性が好きな食べ物代表といえば、
カレーライスやラーメン、寿司などがありますよね！
実は、普段気にせず食べている食べ物が原因で毛が濃くなる事があるんです！
男性ホルモンを分泌する食べ物を摂りすぎると、
体毛は濃くなってしまうにです………
今回は、男性ホルモンに関係する食べ物をまとめてみました♪
【男性ホルモンを増やす食べ物】
1、牛肉の赤みなどの動物性タンパク質。
男性はならみんな大好きなお肉に含まれる動物性タンパク質には
男性ホルモンを増やす働きがあります。
牛乳やチーズ、ヨーグルトにも動物性タンパク質が含まれているので
食べ過ぎには注意です！
2、ニンニク・ニラ・ネギ
これらの野菜は、抗酸化作用やデトックス効果があり疲労回復に
効果がありますが、スタミナが付きそうな野菜も
男性ホルモンが増えやすいものが多いので注意です！
3、白米・パン・麺・砂糖
糖質が多いG I値の高い食品も男性ホルモンを増やします。
過度に摂取せず、バランスの摂れた食事を心がけましょう！
4、塩分の多い食品
塩分が多く含まれる食品は男性ホルモンを増やします。
特に、外食が多い方は要注意です！
たまには、家で体に優しい食べ物自炊をしましょう♪
特に注意が必要な4つを上げさせていただきました！
男性が好んで食べる物には、男性ホルモンを増やしてしまう物ばかりでしたね…
もちろん、体毛の濃さには遺伝なども深く関係していますので
食生活が全て悪い訳ではありません。
でうが、日々の食生活を気をつけるだけでホルモンバランスを
整える事ができます☆
今や、男性も脱毛の時代です。
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