冬に腰痛やヘルニアが悪化する原因と対策：2024年12月11日｜ゼロスポ鍼灸整骨院整体院のブログ

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ゼロスポ鍼灸・整骨院整体院【福島西】

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福島県福島市南沢又中琵琶渕６７番
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ゼロスポ鍼灸整骨院整体院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-12-11 13:50:11.0

冬に腰痛やヘルニアが悪化する原因と対策: こんにちは！
福島市南沢又のゼロスポ鍼灸院・整骨院・整体院福島西です！

福島市南沢又周辺にお住まいの皆さま、寒い季節に腰痛やヘルニアの症状が悪化していませんか？冬は腰に負担をかける環境がそろいやすい時期です。
今回は、冬に腰痛やヘルニアが悪化する原因とその対策についてお話しします。
冬に腰痛やヘルニアが悪化する主な原因

1 寒さによる筋肉の硬直
福島市の冬は厳しい冷え込みが特徴です。寒さで筋肉が硬直すると、血流が悪くなり腰痛が悪化しやすくなります。特にヘルニアの場合、神経への圧迫が増してしびれや痛みが強くなることもあります。

2 血行不良
冷えによって血管が収縮し、筋肉や神経への栄養供給が滞ります。これにより、慢性的な痛みや違和感が冬場に増すケースが多いです。

3 運動不足
福島市では冬に積雪や寒さが原因で外出が減り、運動不足になりがちです。これが筋力低下を招き、腰への負担が増大します。

冬に腰痛・ヘルニアを悪化させないための対策

腰を温める
カイロや腹巻を活用して、腰をしっかり保温しましょう。温かいお風呂での血行促進も効果的です。

軽い運動やストレッチを習慣化
室内でもできるストレッチやヨガなどで筋肉をほぐし、血流を良くしましょう。

専門的なケアを受ける
腰痛やヘルニアの症状がある場合、専門的な施術で根本原因にアプローチすることが重要です。当院では、福島市の気候や生活環境に合わせた施術をご提供しています。

放置するとどうなる？

冬に悪化した腰痛やヘルニアを放置すると、慢性化や症状の悪化を招く可能性があります。さらに、神経のダメージが進むと、足のしびれや筋力低下など日常生活に支障をきたすことも。

福島市で腰痛やヘルニアの治療ならゼロスポへ！

ゼロスポ鍼灸院・整骨院・整体院福島西では、腰痛やヘルニアの根本改善を目指し、患者様一人ひとりに合った治療プランをご提案します。冬の厳しい環境に負けない体づくりを一緒に目指しましょう！