紡(Tsumugi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-30 15:57:37.0
- 朝は「出す」が先！体の自然なリズムに従う健康術
- 私たちの体は「摂取」より「排泄」を
優先するように設計されています。
朝一番に「しっかり食べないと」と
思いがちですが、実はそうでもないのです＾＾
【体の仕組みを見てみよう】
赤ちゃんの誕生時の第一声、呼吸での「吐く」動作。朝一番の排泄習慣、全てが「出す」ことから始まります。これは偶然ではありません。
【相撲取りの知恵】
相撲取りは朝食前に激しい稽古をこなします。
なぜ可能なのでしょう？
実は、その日のエネルギーは
前夜の睡眠中に準備されているからです。
朝稽古では水と塩だけで
十分なパフォーマンスを発揮できるそうです！
【健康的な朝の過ごし方】
- まずは「出す」ことを意識する
- 体の声に従い、無理に食べ込まない
- 前日の良質な睡眠を大切にする
東洋医学でも午前中は「排泄の時間」とされています。
体の自然な仕組みに従うことで、より健康的な毎日を送ることができるでしょう！
なにかのきっかけになれば嬉しいです！
最後まで読んで頂きありがとうございます！
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