脱毛・痩身・フェイシャルサロン 【Tiarange】ティアランジュ 米子店
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ティアランジュ 米子店(Tiarange)のブログ
プライベート
投稿日:2023-03-09 11:24:00.0
- グループファスティング♪
- こんにちは!Tiarangeの小林です!
本日は最近始まった企画の
「グループファスティング』について
お話しできたらな思い、ブログを書いております♪
まず、『ファスティング』とは何か?
と思われる方のために軽く説明しておきます(о´∀`о)
『ファスティング』とは
一定の期間食べ物を断つ行為、
多くは、固形の食べ物を半日~数日間摂取しないことを指します!
ファスティングをする事で得られる効果ですが
消化吸収に使われていたエネルギーは、体の修復や疲労回復などに回されると考えられています!その一環として、体内に滞っていた便や不要なものを排出する働きが活発になり、
腸内環境が整うと言われています♪( ´θ`)
他にも免疫力アップや肌荒れの改善にもすごく効果的なんです!
ただ、一人で黙々と断食をするのは
結構辛いこともありますよね・・・( ;∀;)
そこで当店では
スタッフを交えたグループでのファスティングをお勧めしています!
メリットとしては
1.何か聞きたいことがある時も
すぐ回答できるスタッフが参加していることによって
不安なく過ごせるという事!
2.数人でやることによって
挫けそうな時でも耐えれる!
ここが一番のポイントです♪( ´θ`)
実際にお客様を交えたファスティングの様子を
お写真で一部公開しておきます♪
今回のファスティングは
4人グループで48時間(4日間)で行いましたが
結果として、平均2.5キロ減量に成功しています!
最高で4キロ減量に成功された方もおられました♪
4日間は結構長く感じられる方もおられますので
最初は1日、2日くらいの期間から慣らしてみるのも大丈夫です( ^ω^ )
ファスティングが終わった後は
通常の食事ではなく、回復食と言われる
消化しやすい物を3日間くらいは続けられると
リバウンドが少なく済みます!
いきなり通常食に戻してしまうと
せっかくの頑張りが無くなってしまうので
ここだけは要注意です(´Д` )!!!
ダイエットがなかなか上手くいかない
一人だと続かない
そんなお悩みを抱えておられる方は
ぜひ一度、お話を聞きに来るだけでも大丈夫ですので
カウンセリングクーポンを使って足を運んでみてください♪
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