アルテミシア(artemisia)のブログ
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投稿日：2025-08-11 17:00:52.0
- 【 わたしの整え習慣 】
- 忙しい毎日をがんばる心と体は、知らず知らずのうちに冷えや滞りをため込みがち。
だからこそ、ハーブセラのぬくもりで巡りを整えて。
1．良い状態を記憶させる
ハーブセラの蒸気で温め、緩めることで、一度は巡りが良くなります。
けれど、習慣や環境の影響で、体はすぐに元の冷えや緊張に戻りがち。
理想は週に2～3回、繰り返し温めて「良い状態を記憶させる」ことです。
2．巡りのリズムを整える
体や自律神経には「リズム」があります。
週に数回のハーブセラ、定期的に整えることで、そのリズムが本来の健やかさを取り戻します。
3．心も軽やかに
ハーブセラで温め、香りに包まれる時間は、心のデトックスにも。
習慣にするほど、リラックスしやすく、深い安らぎを感じられるようになります。
4．一度きりじゃなく、続けるからこそ、軽やかで、整ったわたしになれる。
週に2～3回のハーブセラは
自分を大切にするための新しい習慣。
#ハーブセラ #ハーブセラよもぎ蒸し #よもぎ蒸し
#整え習慣 #心と体を整える #緩める #安らぎ
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