リンパドレナージュとは、、？：2021年12月27日｜ビューティワンドユズ(Beauty Wand YUZZ)のブログ

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投稿日：2021-12-27 10:59:32.0

リンパドレナージュとは、、？: こんにちは！
今日は、リンパドレナージュについて
少し書かせていただきます！

リンパドレナージュについて
→リンパドレナージュは、リンパの流れを活性化させるマッサージ方法です。
リズミカルに押し流すことでリンパの循環を高め、老廃物の排出を促し
デトックス効果を感じられ、全身の機能のバランスを整えます。
、、、って言われても
リンパドレナージュの必要性がまだピンと来てないですよね？

まずデトックスってそもそも何？
デトックスとは、身体の中に蓄積した老廃物の排出を促す健康法です。
体内の老廃物は主に便や尿、汗、毛髪などから排出されます。
しかし加齢や生活習慣などが原因で、便秘になったり汗をかきにくくなったりすると
体内に老廃物が蓄積してしまうのです。

「日常で取り入れられるデトックス方法」
デトックス方法1：こまめに水分を補給する
→水分不足になると汗をかきにくくなり、また便秘の原因にもなりるため
老廃物が体にたまりやすくなるのです。
意識的に水分を摂取することが重要になります。
こまめな水分摂取を心がけましょう。

デトックス方法2：食生活に気を配る
→食生活では、食物繊維を含む野菜類を意識的に摂りましょう。
腸内環境を改善する善玉菌を含む発酵商品（ヨーグルトや納豆、キムチなど）
積極的に摂りましょう。
糖質や動物性脂質の過剰摂取は、便秘の原因にもなるため、食べすぎには注意が必要です！

デトックス方法3、４：適度な運動で汗をかく、できるだけ湯船に浸かる。
→運動をすると汗をかくため、老廃物の排出促進に繋がります。
また少しぬるめのお湯につかると、副交感神経が優位になりリラックス効果も得られます。
血流やリンパの流れが滞ると、余分な水分や老廃物が体内にたまりやすくなります。

当サロンの最新美容機器ジェットピールでは
摩擦無しで風圧でお顔のリンパを流します。
お顔はみなさんが思っているより、老廃物がたまりむくんでいます。
リンパドレナージュ後むくみが改善され
フェイスラインの改善などに繋がりますのでぜひご体験くださいませ！！★

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