アロマノゴカゴ(aroma no gokago)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-03 11:35:51.0
- 1分でできるセルフケア、試してみませんか？
- 「毎日が慌ただしくて、自分のことはつい後回し…」 そんな方にこそ、ほんの1分のセルフケアをおすすめしたいんです。香りの力を借りて、心と体をふわっとほぐしてみましょう。
☆朝のスタートに：香りで気持ちを整える
朝、手首に好きな香りをひと吹きして、深呼吸。 それだけで、気持ちがすっと整って「今日もがんばろう」って前向きになれるんです。
柑橘系やローズマリーなど、爽やかな香りがおすすめですよ。
☆昼のリセットに：集中力を高める香り
お昼のちょっとした休憩時間に、ミントやレモンの香りをハンカチに少し。
目を閉じて香りを吸い込むと、頭がクリアになって、午後の仕事もスムーズに進みます。
☆夜のクールダウンに：香りとストレッチでリラックス
夜は、ラベンダーやゼラニウムなどのリラックス系の香りを使って、肩や首をゆっくり回してみてください。 「今日もよくがんばったな」って、自分にやさしく声をかけるような気持ちで、心も体もゆるんでいきます。
どれも1分でできる、でもちゃんと自分に届くケアです。 あなたの毎日に、ちょっとした「香りのごほうび」を取り入れてみませんか？
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アロマセラピスト
atsuko アツコ
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