豆乳にバストアップ効果はある？：2022年5月24日｜オクノマ(OKUNOMA)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-05-24 08:50:18.0

豆乳にバストアップ効果はある？: 豆乳がバストアップに効果がるという情報は近年で急速に広まり、定着しました。実はこの情報は迷信ではなく、科学的な根拠があります。

豆乳に使用されている大豆には、バストアップを含む美容に効果があるとされる栄養素が含まれていて、それらを効率的かつ手軽に摂取できるのが豆乳です。

豆乳に多く含まれる栄養素の中でとりわけバストアップ効果が高く、注目されているのが「イソフラボン」です。

イソフラボンとはワインに含まれるポリフェノールの一種で種類も様々ですが、大豆に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをします。

★女性ホルモン「エストロゲン」について
エストロゲンは子宮内で生成され、月経から排卵までの卵胞期に多く分泌されます。「美のホルモン」とも呼ばれているエストロゲンは、女性らしい丸みをおびた体系や髪や肌の張り・ツヤを形成するとされています。

★エストロゲンとバストアップの関係
バストアップの仕組みは、乳房内にある母乳の分泌を担う乳腺が発達することにより、大きくなった乳腺を守るために体が脂肪をバストに集めるようになる、といった流れです。

乳腺は、エストロゲンの働きにより刺激され発達します。つまりは体内で分泌されるエストロゲンに加え豆乳から摂取するイソフラボンの働きにより、よりバストアップ効果が高まるということです。

【豆乳の注意点】
バストアップの強い味方である豆乳ですが、習慣的に飲む場合は注意点もあります。まず、前述のとおり摂取しすぎないことが一つです。

それと、生理中や妊娠中も避けましょう。エストロゲンが大量に分泌されているのが生理・妊娠中なので、そこにイソフラボンが加わるとホルモンバランスが崩れてしまいます。

体を冷やす効果もあるので、冬場は温めて飲む方が良いです。温めても効果が薄まることはありません。