バストアップに効くプエラリアのデメリット：2022年7月15日｜オクノマ(OKUNOMA)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-07-15 18:05:01.0

バストアップに効くプエラリアのデメリット: 正式名称はプエラリアミリヒィカといい、
タイやミャンマーなど生息・栽培されているマメ科の植物です。

女性ホルモンに似た働きをする植物エストロゲンやプエラリア、さらに女性ホルモンの活性化を促すミロエステロールといったバストアップには欠かせない成分を多く含まれているんだとか・・！

日本ではサプリメントとして服用されることが多く、
バストアップだけでなく肌質改善や生理痛の軽減など、女性に嬉しい効果が詰まっているサプリとして人気を集めています。

プエラリアのバストアップ効果はとても期待出来ますが、
その分副作用も出やすいというのがデメリットです。

女性ホルモンの乱れによって引き起こされる症状は以下のものです。

・生理不順
・ニキビ
・肌荒れ
・下痢
・便秘

さらに、イライラや倦怠感などの精神的な悪影響もあります。

そこでプエラリアに副作用を抑える方法をご紹介致します。

・適切な量を飲む
　サプリメントには説明書に適切な用量が記載されているかと思います。
　きちんと守るようにしましょう。
・適切なタイミングで飲む
　プエラリアを摂取するタイミングは卵胞期、生理の終わりかけから
　およそ７日間で摂取するのが適切と言えます。

適切な用量とタイミングを守り、ホルモンに悪影響を及ぼす生活習慣を
改善したうえで摂取するように心がけましょう！

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