はちみつを毎日食べることで得られるよいこと：2025年4月16日｜オクノマ(OKUNOMA)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-04-16 10:04:28.0

はちみつを毎日食べることで得られるよいこと: みなさん、はちみつを毎日摂取していますか？
はちみつを毎日摂取することによってたくさんの良い効果が得られるんです！

1.花粉症の緩和
花粉を少量含むはちみつは、減感作療法のように体を慣らす働きがあります。
2．喉の炎症を抑える
抗菌・抗炎症作用があり、粘膜を保護して痛みを和らげます。
3．咳を鎮める
研究でも、咳止め薬より効果的だったと報告があります。
4.胃腸をケアする
粘膜を守り、軽い胃炎や胃もたれにやさしく働きかけます。
5. 腸内環境の改善
プレバイオティクスとして善玉菌を増やすサポートをします。
6. 血糖値を安定させる
単糖でゆるやかに吸収され、急な血糖値上昇を防ぎます。
7. 食後の眠気予防
エネルギー変換が早く、血糖値の乱高下を抑えるからです。
8.ダイエットサポート
糖代謝がスムーズになることで、脂肪燃焼が促されます。
9.便私の改善
腸を動かすサポートになり、朝の排便がスムー
ズに。
10. 美肌効果
抗酸化作用と保水力で、内側から肌のうるおいをキープ。
11.抗酸化作用
ビタミンや酵素、フラボノイドが細胞の老化を防ぎます
12．ホルモンバランスを整える血糖値安定により、女性ホルモンの乱れを防ぎやすくする。
13. 睡眠の質を上げる
メラトニンの生成をサポートし、深い眠りに導きます。
14. ストレス緩和
副交感神経を優位にし、リラックス効果が高まります。
15.エネルギーチャージ
ブドウ糖と果糖がすぐにエネルギー源となり、疲労回復に。
16. 頭痛の緩和
脳に素早くエネルギーが届くことで、ストレス性頭痛を和らげることも。
17. 冷えの改善
代謝が高まり、未端まで血流が行き届きやすくなります。
18.免疫力アップ
酵素やミネラル、花粉が免疫細胞の働きをサポートします。
19.筋肉痛の回復を助ける
糖の補給で、筋肉の修復に必要なエネルギーが満たされます。
20. 心が元気に
はちみつは脳内のセロトニン生成を助け、気分の安定に役立ちます。

5、9、11、12、13、14、15、17、20番はバストアップ、育乳にもとても大切な効果です！
できれば良質なはちみつを毎日、朝、昼、晩、スプーン1杯食べてバストもお肌も身体も心も綺麗になりましょう！！！