"ハグ"してますか？：2024年5月21日｜メヴィ(Mavie)のブログ

Mavie Wax 銀座‐ブラジリアンワックス脱毛専門サロン‐【メヴィ】

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メヴィ(Mavie)のブログ

プライベート

投稿日：2024-05-21 17:15:13.0

"ハグ"してますか？: 皆様こんにちは。Mavie Waxでございます。

急に何？って感じですが笑、

"ハグ"していますか？

ハグをすることで
・Bエンドルフィン(幸福感や気分の高揚、鎮痛効果などが得られる)
・オキシトシン/ドーパミン(幸せな気分になったり、集中力の向上、ポジティブになる幸福感が高まる)
などの分泌がされるということがわかっています。

これらのホルモンは母性的な行動や男女の恋愛行動、また人への関心や思い遣る気持ちを強くするなど、人との関わりの上でとても重要な役割を果たしています！
又、ストレスの緩和にも効果がある他に、Bエンドルフィンは高い鎮痛作用、またオキシトシンは傷の回復や免疫機能を高める、血圧の上昇が抑えられ呼吸が深くなり身体がほぐれて心が落ち着く作用などがあります。

ホルモン以外に自律神経にも変化があり、副交感神経が優位になり、心身共にリラックスした状態になります。
同様なホルモンとしてはセロトニンも有名で、セロトニンは、欠乏するとネガティブ思考になる、やる気が出ない、良質な睡眠がとれない、といった脳の状態を作ってしまう物質です。
オキシトシンが分泌されるとセロトニン神経も活性化します。
その為、ハグをするとポジティブな気持ちになる、やる気が出るといった効果も。

私はクセ？もはや当たり前なので友人や会う方によくしますが、

と言う事で、ハグ!!!たくさんしましょ!!!
なんて事を考えながらお気に入りのカフェでボーッとするのが好き。笑

ぜひ、ハグとこちらも＊*

HITOMI
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