◇◆急性腰痛？慢性腰痛？◆◇：2025年2月11日｜まはろ接骨院蟹江院のブログ

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投稿日：2025-02-11 09:27:48.0

◇◆急性腰痛？慢性腰痛？◆◇: まはろ接骨院蟹江院ホットペッパービューティーをご覧頂きありがとうございます！
こんにちは！治療師の鬼頭亮太です！

『◯急性腰痛と慢性腰痛の違い◯』

腰痛にも大きく分けると2種類があります。

急性腰痛→腰に激しい痛みがありるが、ほとんど場合1週間以内に痛みは治ります。
慢性腰痛→ 腰全体の鈍痛や重だるさが続くのが特徴です！

慢性腰痛は約3ヶ月間続く腰痛のことで、生活習慣が強く関係しています。

このような癖のある方、慢性腰痛で悩んでいませんか？

・椅子に座ったときに、つい足を組んでしまう
・床に座ると、いつも決まった方向に横座りをする
・片足に重心をかけて立つ
・前のめりの姿勢でスマホを操作する
・寝転んでテレビを見る

体に歪みが出ているとか腰への負担が大きくなり腰痛になってしまいます。

大きく負担がかかり痛みが出現したり、同じ姿勢を続けていると、筋肉が緊張したままになるため、疲れや血行不良による腰痛が出やすくなります。

腰痛が続く場合はお風呂にしっかり浸かり体を温め、ストレッチをしっかり行ってください。血流を改善することで腰痛の改善が見られます！
ですが、症状をとるだけでは根本は改善されていません。根本はである姿勢を良くすることが大切です。普段から良い姿勢を心がけて生活しましょう！

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