『暑さ負債』『かくれ熱中症』にご注意ください！！：2023年8月26日｜クオーレ(Cuore)のブログ

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投稿日：2023-08-26 12:13:23.0

『暑さ負債』『かくれ熱中症』にご注意ください！！: 先日、『暑さ負債』と『かくれ熱中症』という言葉をテレビで見ました。
両方とも屋外で活動している時だけでなく屋内でゆったり過ごしているときに熱中症の症状が出る場合があるそうなので早めの対策を心がけましょう。

『暑さ負債』とは、
暑さによる疲労や不眠、慢性的な脱水状態が蓄積した状態と言われています。
『暑さ負債』がたまって危険な状態に達すると、熱中症を発症する場合があります。

【暑さ負債による熱中症の特徴】
熱中症になりやすい高齢者や乳幼児だけではなく、学生や働き盛りの世代にも生じることがあります。
激しい運動や屋外での作業だけではなく、屋内作業や家事、就寝中でも生じ、エアコン使用中でも、それまでの暑さ負債がたまって発症する可能性があります。
疲労感などの後遺症が何日も残る場合もあります。

熱中症になっているのに自覚がない状態を『かくれ熱中症』と言われています。
下記の4項目の1つでも該当していたら、脱水状態の可能性があり、すでに熱中症にかかっているかもしれないので注意が必要です。

（1）手のひらが冷たい
（2）舌が乾いている
（3）つまんだ皮膚が戻りにくい（手の甲の皮膚を指でつまんで放した時に3秒上以上戻らない）
（4）親指の爪を押して赤みが戻るのが遅い（親指の爪をギュッと押したあと、赤みが戻るのに3秒以上かかる）

【暑さ負債・かくれ熱中症による熱中症の予防と対策】
◎従来の熱中症の予防を早めにしっかりと行いましょう◎
・こまめな水分・塩分補給を行う
・屋内では、エアコン利用を利用し、室温や湿度などを２８度以下、６０％以下に保つ
・屋外なら日陰の風通しがよいところで、こまめに休息しましょう

◎クオーレ鍼灸整骨院◎

女性セラピスト/国家資格保有/岡山市中区東川原/西川原駅/岡山駅/インディバ/脂肪吸引後ケア/アーユルヴェーダ/筋膜リリース/小顔/骨盤矯正/痩身/整体/姿勢改善/代謝アップ/セルライト改善/脂肪燃焼促進/足やせ/美脚/二の腕引き締め/ウエストくびれ/マタニティケア/眼精疲労改善/肩こり改善/頭痛改善/腰痛改善/紫外線ケア/ヘッドスパ/スライドカッピング/ヘッドスパ/自律神経の乱れ/冷え症改善/交通事故治療/耳ツボ/免疫力アップ/むくみ改善/東洋医学ホントのチカラ/妊活ケア/ホルモンバランス/更年期/夏バテ