ラヴィリス(Raviliss)のブログ
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投稿日：2023-10-09 14:43:20.0
- この季節の疲れ『秋バテ』かも…！？
みなさん『秋バテ』はご存知でしょうか…？
夏が終わりだいぶ涼しくなりましたね。
夜は寒くてもはや冬なのでは！？と思う日もたまに…
そんな生活環境の急激な変化に耐えられないと、疲れやすくなったり、眠れなくなったりします。これが秋バテの原因です！
心当たりある方はいませんか…？
！秋バテにならないの対策！
1. 37～39℃のぬるめのお湯にゆっくりと浸かり1日の疲れを癒す
2. マッサージやストレッチで体のコリをほぐす
3. 毎日20～30分のウォーキングなど有酸素運動を取り入れる
4. ビタミン・ミネラルなどの栄養素を積極的に摂る
などを心がけていけば、特に問題なく秋バテを予防することができますよ♪
ですが、なかなか自分ではやれない…
そんな時は私たちにお任せを！！！
ストレッチやマッサージでお悩みに合わせて、
リラックスして施術を受けられる環境をお作り致します。
最近疲れが取れない。
寝ても短時間で起きてしまう。
イライラ・むくみ・冷え性などなど
お悩みのある方はぜひravilissで体験してみて下さい。
皆様のご来店お待ちしております！
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