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のりさだ整骨院 井堀院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-22 16:52:43.0
- 気温差に注意！
季節の変わり目となり昼夜の気温差もで始めました
こんな時
食欲の低下・疲れやすい・下痢や便秘・頭痛・肩こり・気分の重さ・眠気。
などの症状が顔を出しやすくなります。
こういった症状の大半は
自律神経の働きが乱れてしまうことで、私たちの体にさまざまな不調が現れます。
寒暖差が大きくなると自律神経がこの環境に適応しようと反応するため、自律神経が疲れて、結果として体の疲れやその他の症状にもつながることがあるみたいです。
今日は自律神経の乱れやすさのチェックリストがあるのでチェックをいれてみましょう。
当てはまる項目が多いと自律神経が乱れやすい傾向があります。
対処法としては、適度な運動、適切な食事、十分な睡眠といった規則正しい生活です。
あたりまえのことのようですが、できていない方が意外にも多いものです。
日常生活を振り返ってみてはいかがですか？
もちろんセルフケアでなんとかなる部分もありますが、なかなか変化を付けづらいと思う時は鍼灸でのケアもオススメです。
ぜひご相談ください！
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