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ブリス(BLiSS)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-18 11:33:54.0
- お尻を鍛えると脚が長くなる！
- ダイエットのお悩みに多い【下半身痩せ】
わたしもその中の一人です。
年齢とともに重力には勝てないお肉たち…
SNSでいろんな簡単なダイエット方法は流れているけど
三日坊主になったり、携帯で目に付くのはおいしいご飯の情報（痩せる気あるのかしら）
そんなあなたにダイエットの第一歩
まずはヒップアップをしていきましょう。
そうすると、脚が長くなります！！
、、長くなったように見えます。笑
お尻が下がっていると、後ろ姿に年齢が現れ
実際よりも太って見えるんです。
まずはお尻の境目をつくること！
夏前までにここを目指していきます。
簡単なストレッチ方法は
四つん這いになる→そのまま片足を上にあげる（蹴り上げるイメージでつま先天井へ）
下ろすときは膝をおなかにつける感じ→15回→左右続けられるまで
腰が痛い方は無理しない程度に上げてくださいね。
三日坊主のわたしが、唯一続いた筋トレ方法です。笑
なぜならば、3日やれば効果がわかるから。
併用して、ガードルやお尻をすっぽり包むパンツを履くと効果抜群！
どうしても運動したくないという方は、今あるパンツを全て捨てて毎日矯正下着を履いてください。笑
今年はコロナの規制も緩和されて海に行く機会も
友達と集まる機会も多くなるかもしれません！
夏に向けてショートパンツが似合う脚を目指していきましょう(^^♪
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