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ブリス(BLiSS)のブログ
プライベート
投稿日：2023-05-18 14:22:57.0
- ピラティスの効果
- こんにちは♪
皆さんはカラダ動かすのは好きですか？？
私の周りではpilatesに通っている方が多くいます^^
ピラティスってどんな効果があるのかな？
ピラティスってゆるいんじゃない？
って思ってました、、が
めちゃくちゃキツい！！
インナーマッスルが鍛えられ
特に産後の骨盤の歪みや筋力の衰えに効きます。
30代以降って、何若い時につかなかった腰回りやお腹まわりに脂肪がついたりしませんか？
代謝が落ちていることも原因ですが、骨盤周りが歪んでいると
そこにむくみが溜まりどんどん肥えていくんですよね。
月に1回何かを継続するだけでも変わります。
BLiSSでお肌の悩みもカラダの悩みも一緒に
解決していきましょう！
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