～ON Kura Letter 10月号～：2022年10月3日｜オン蔵前(ON蔵前)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2022-10-03 15:47:22.0

～ON Kura Letter 10月号～: 10月のON Kura Letterです(^ ^)

今月のテーマはこちら！！！
＜食欲の秋！ハーブ蒸しで食べ過ぎをリセット！？＞

秋といえば...読書の秋,芸術の秋など様々ですが、
皆様が毎日欠かせない食事に関連することといえば...
そう！食欲の秋です！！！

旬の美味しい食材が沢山あり、ついつい食べ過ぎてしまいますが、
秋の味覚の中でも比較的太りにくい食材をご紹介します♪

まず、きのこ類とサカナ類は比較的低カロリーなのでオススメです(^ ^)
そして、かぼちゃ(ビタミンE)やぶどう(ポリフェノール)には、
血液をサラサラにしてくれる効果があります♪
いずれも食べ過ぎには注意ですが、
もし食べ過ぎちゃったなという時は、ハーブ蒸しでリセットしましょう(^ ^)

ここで、よもぎとモリンガのダイエット効果についてお話しします♪

～よもぎ～
よもぎに含まれるビタミンKは、造血作用と血液を清浄に保ってくれます。
また、クロロフィルが食物繊維では出来ない腸の細かな部分まで入り込み、
腸内デトックスを助けてくれます♪

～モリンガ～
モリンガに含まれるビタミンB１は、糖の代謝に効果的です(^ ^)
よくダイエットは、高タンパク低カロリーと言われますが、
モリンガの重量の1/3がタンパク質のため、
筋肉を落とさずにダイエットすることが可能なんです！！

最後にダイエットに大切なことのお話です♪
ダイエットに大切なことは様々ありますが、血流をよくすることもその一つです！
血流が良いと老廃物をしっかり排出し、臓器の働きも良くなり、
基礎代謝UP効果も期待できます(^ ^)

秋の味覚を楽しみつつ、温活,デトックス,ダイエットもしちゃいましょう♪

ホットペッパービューティー　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000570329/?cstt=1&wak=KPSC200404_s_link_salontop

インスタグラム　https://instagram.com/on_kuramae?utm_medium=copy_link

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