～ON KURAMAE LETTER 8月号～：2023年8月3日｜オン蔵前(ON蔵前)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-08-03 18:35:26.0

～ON KURAMAE LETTER 8月号～: 皆様こんにちは!(^^)!

ON KURAMAE LETTER 8月号では夏の過ごし方をご紹介致します♪

今年の『立秋』は8月8日で、暦上では秋になりますが、まだまだ気温も高く猛暑日が続きます(+_+)

東洋医学では『冬病夏治』(とうびょうかち)という言葉があり、“冬に出る不調や病を夏のうちに予防・治療して治す”という意味になります。

【冬に現れる症状】

喘息・気管支炎・鼻炎・慢性病・関節痛・冷え性・胃腸の弱りetc...

これは『冬の寒さ』(寒の邪気)が身体に入り込むことによって起こる不調で、夏の自然界にあふれている『陽のエネルギー』をしっかり身体に蓄える事によって予防・治療しやすくなると言われています。

【陽のエネルギーを蓄える方法】

＊適度な日光浴と運動をする
＊シャワーだけで入浴を済ませず、夏でも湯船に浸かる
＊冷たいものや生ものばかり食べない
　※身体を適度に温めてくれる生姜やネギ等の薬味と一緒に摂るのがオススメ♪
＊長時間冷房の効いた部屋で過ごさない

【オススメの食材】

ゴーヤ・トマト・きゅうり・スイカ・ナス・トウモロコシ・枝豆・ピーマン・カボチャ・ニラ・ネギetc...
※旬の食材を摂ることで、身体の余分な熱を取り除いて潤いを与えてくれます♪

【オススメの薬膳食材】

シナモン・大葉・ハト麦・ペパーミント・キンセンカ・高麗人参・なつめ・八角・カレースパイス・クコの実・花椒・唐辛子・山査子etc...

夏の過ごし方で冬の体調や身体の状態が変わってきます！！
ご案内させて頂いた内容を無理のない範囲で取り入れ、エネルギーに満ち溢れた夏を楽しみながら、冬に向けての対策を行っていきましょう！！
夏だからこそ身体を温めてデトックスする・・・

黄土よもぎ・モリンガ蒸しがオススメなのです＼(^o^)／！！