～むくみについて～：2024年3月29日｜オン蔵前(ON蔵前)のブログ

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投稿日：2024-03-29 14:38:16.0

～むくみについて～: こんにちは！ON蔵前店です♪

夕方になるとよくあらわれる『むくみ』について
お話させていただきます。

むくみは、血流の低下によつて引き起こされます。
デスクワークや立ち仕事など同じ姿勢を長時間していると
夕方くらいから足がパンパンになるのは、
下肢の筋肉を動かさなかったために、足の血流が低下してしまっているのです。
足は、心臓から1番遠くにあるので
ふくらはぎの筋肉がポンプに役割を果たして
血液、水分を心臓に送ったり、全身に巡らせています。
ふくらはぎは、『第2の心臓』と言われており
とても大切な働きをしてくれます。
それを動かさずにいると、重力の影響で足がむくむのです。

《身体がむくむ原因》
・塩分の取り過ぎ
・アルコール
・ホルモンの影響
・運動不足
・睡眠不足
・ストレス

《むくみの解消法》
・ストレッチをする
・マッサージをする
・むくんだ部分を上げる
・湯船につかる
・カリウムの多い食材を取る

むくみを放っておくと
疲れが取れない、重い、だるくなったり
重い病気になる可能性もあるので注意が必要です。
むくんでいると感じたらその日のうちにケアしましょう！！

大きな鍵を握っているのが”血行促進”をすることが大切です！！
血行促進するには、運動や入浴などの方法があります。が！
『よもぎ蒸し』がオススメです。
まず、血行促進にうってつけです☆彡
身体が温まることによって血行促進だけではなく、
リンパの流れや老廃物を排出することができるので
むくみの予防や解消に繋がります！！
さらにむくみ以外のお悩みにも効果が期待できます＾＾
・肩こり
・ダイエット
・冷え性
・美肌
・生理痛
・くすみ　　　　　　などなど
体質改善もできます☆彡

当店では、施術最後に“壺診断”を行っています＾＾
使用後の壺の状態を見て体調などのお身体状態を診断させて頂いております。
目で見て毒素やご自身の身体の状態が知れますのでご好評頂いております＾＾
是非、ご予約お待ちしております＾＾
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