オウドヨモギムシセンモンテン オンクラマエ
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オン蔵前(ON蔵前)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-01 14:32:48.0
- 4月 ONkura Letter
- こんにちは^ ^
4月のオンクラレターです！！
春になり暖かくなってきましたね！
新生活になり何かとお忙しく過ごされたり、
新しい環境でお身体が慣れず疲れてしまうこともあるかと思います。
そんな時お身体では自律神経が乱れがちです！！
自律神経は24時間365日休むことなく働き、私たちの体を最適な状態に保つ活動をしています。
この機能が乱れると、交感神経が過剰に働いて副交感神経の機能が不足している状態になります。
そうなると本来持っている力を発揮できないだけでなく、「疲れやすい」「よく眠れない」「やる気が出ない」「頭痛がする」など、さまざまな心身の不調が現れるようになります…
そんな時は よもぎ蒸しでリラックス♪
よもぎに含まれるシネオールという成分は交感神経の働きを抑えて副交感神経の働きを強める効果やリラックス作用が期待されています。また、よもぎには抗酸化作用があり、血行を促進させます。冷えを改善することで自律神経を整える効果も期待できます。
自律神経を整えるためにおすすめな習慣♪
・朝起きたらカーテンをあけて日光を浴びる
・適度なストレッチでお身体をほぐす
・水分補給 1日1500ml~2000mlが理想
・ぬるめのお風呂につかり副交感神経を優位に！
・寝る前のスマホ禁止
よもぎ・ハーブ蒸しを楽しみながらいっしょに自律神経整えていきましょう#よもぎ蒸し#黄土よもぎ蒸し #ハーブ蒸し #モリンガ蒸し #よもぎ #モリンガ #温活 #妊活 #体質改善 ＃肌質改善 ＃ニキビ ＃肌荒れ #サウナ #更年期 #オーガニック #organic #花粉症 #体質改善 #デトックス #綺麗は内側から #免疫力アップ #自律神経 #生理不順 #頭痛 #酵素 #冷え症＃ハーブ＃蔵前＃新御徒町＃都営浅草線
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アドバイザー
YUI ユイ
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