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投稿日：2025-09-02 11:20:18.0
- お母さんはつい頑張りすぎちゃうから
お母さんって、ついつい頑張りすぎちゃうものですよね。
家事も子育ても仕事も、気づけば全部背負い込んでしまう。
私自身もそうでした。
「もっとやらなきゃ」って思っているうちに、気づけば体も心もいっぱいいっぱいになっていたんです。
疲れているのに休むことに罪悪感を感じたり、頭痛や肩こりがあっても「私だけじゃないし」と我慢したり…
でも、ため込みすぎた結果、体が動かなくなってしまったことがありました。
そのとき初めて、
「自分を大切にしないと、家族のためにもならないんだ」
って気づいたんです。
だからこそ、“ため込みすぎない”ことがとても大切。
お母さんだって、一人の女性。
軽やかに毎日を過ごしていいんです。
ちょっとしたセルフケアのヒント
いきなり大きく変えるのは難しいですよね。
そんなときは、小さなことから始めてみてください。
◎朝起きたときに深呼吸して、体を少し伸ばす
◎湯船にゆっくり浸かる日を週に1回だけでも作る
◎頑張った日の夜は「今日はよくやった！」って声をかけてあげる
ほんの少しのことで、体も心も軽くなっていきます。
お母さんはついつい頑張りすぎちゃうから、ため込みすぎないように。
軽やかに過ごせる毎日を、一緒に整えていけるようサポートさせてください。
そんな想いで、日々施術させてもらっています。
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