AKALA 赤羽店 都度払い ヒアルロン酸脱毛＆光フェイシャル
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アカラ 赤羽店(AKALA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-14 06:10:00.0
- 【体を温めて子宮力アップ】
- 食材を選ぶ時、
体を温める食材と冷やす食材を
意識していますか？(^ ^)
子宮冷えは身体全体の血流を滞らせ、老廃物も溜まりやすくなりますので、
身体の内側からポカポカ、健康美を手にしましょう！
薬膳の世界のお話になるのですが、
すべての食材が体を温めるものと冷やすものに分類されます。。
具体的には、
○体をよく温める食材を「熱性」
○ほどよく温める食材を「温性」
○よく冷やす食材を「寒性」
○ほどよく冷やす食材を「凍性」
○どちらでもない中間の食材を「平性」
の、5段階です。この中で女性は特に、
季節を問わず「熱性」「温性」の食材を積極的に食べるとよいとされます(^^)
しかし、
寒・涼性のものでも加熱すると冷やす作用は弱まりますし、
逆に熱・温性でも生の野菜やフルーツ、刺身は冷えやすかったりしますので
調理方法も工夫するのがコツです♪
私は一日の中で、シナモンと生姜を飲み物やお食事で取り入れています。
身体が内側からポカポカ温まるし、手軽にスーパーで手に入るのでおすすめですよ♪
健康美は一日にしてならず！
是非参考になさってください(^^)
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