【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiT 曳舟・東向島店
イリョウテイケイ セイタイアンドパーソナルジム アスフィット ヒキフネ ヒガシムコウジマテン
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- 東京都墨田区東向島５－４－６ ステーションプラザ・メッツ東向島駅前１０２号
- 東向島駅徒歩2分/京成曳舟駅徒歩10分/ダイエット・体質改善の得意なパーソナルジム
アスフィット 曳舟 東向島店(ASFiT)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-15 14:13:01.0
- 【曳舟・東向島】糖質制限はダイエットにおすすめ？１
- これから夏に向けてダイエットを始めることにした！という方も多いと思います。
ダイエット方法で人気なのが「糖質制限」ですが、糖質制限にはデメリットも多くあるので、糖質制限に取り組む場合は正しく理解した上で取り組み始めていただきたいと思います。
そこで今日は「糖質制限とはどういうものなのか」「糖質制限の仕組み」についてご紹介したいと思います。
糖質制限とは
「糖質制限」とは、簡単に言うと食事で摂取する糖質の量を制限するダイエット法のことです。
では糖質とは何でしょうか？
糖質とは、主に炭水化物から食物繊維を除いたもので、米やパン、麺、果物、砂糖などに含まれています。
どうして糖質制限をすると痩せるの？
糖質制限ダイエットは、摂取する糖質の量を減らすことによって血糖値の急激な上昇を抑え、インシュリンの分泌を抑制することで、脂肪の蓄積を防ぐことができるというものです。
これだけ見ると糖質を減らすだけで楽に痩せられる良いダイエットな気がしますが、注意点もあります。
次回は「糖質制限のデメリット・注意点」についてご紹介します。
糖質制限に取り組もうと考えている方は、そちらもぜひご確認ください。
☆ASFiT曳舟・東向島店の特徴☆
・東向島駅から徒歩1分
・女性スタッフ在籍
・お子様連れ歓迎
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【整体＆パーソナルトレーニング】ASFiTアスフィット曳舟・東向島店
住所：東京都墨田区東向島5-4-6 ステーションプラザ・メッツ東向島駅前102
営業時間：10:00～13:00/14:00～22:00 ＊土日祝9:00～16:00
定休日：水曜日
アクセス：東向島駅徒歩1分、曳舟駅徒歩10分
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