ラエッセ(LAESSE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-07 12:52:47.0
- 美容のゴールデンタイムの真実…
以前のブログで「睡眠がお肌に与える影響」について
お伝えし"お肌のゴールデンタイム"という言葉が
出てきましたが、今日はその「ゴールデンタイム」
についてまとめてみました♪
『美容のゴールデンタイム＝22時～2時』って
よく聞くけど本当？？
実は、、ちょっと違うんです！
本当にお肌に大事なのは
→眠り始めの3時間（´-`）.oO
この時間に「成長ホルモン」が最も分泌されて、
●お肌のダメージ回復
●ターンオーバーの正常化
●コラーゲン生成
が行われます☆
だから大事なのは「時間」より「質」！
《美肌のために意識したいこと》
○できれば日付が変わる前に寝る
○寝る直前のスマホは控えてリラックス
○寝室を暗く&夏場は涼しくして深い眠りに
スキンケアだけでなく
睡眠も最高の美容ケア♪
今日から"ゴールデンタイム"を
味方にしましょう！！！
毎日の睡眠の見直しにプラスして
ハーブピーリングや光フェイシャルなど
月1のサロンケアでさらに美肌を
手に入れることもオススメです(^^)
皆さまのご来店心よりお待ちしております☆彡
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