桶川さくら整体院のブログ
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投稿日：2022-03-14 10:53:52.0
- ストレスが溜まりやすいあなたへ
- こんにちは、桶川整体サロンの若林です。
先日、戸田市にある彩湖道満パークに行ってきました。
天気も良くて散歩日和でした。
日光を浴びることで脳内の幸せホルモンと言われるセロトニンという神経物質が分泌されます。
セロトニンが不足するとストレスが溜まりやすくなったり疲れが取れなかったりします。
またストレスを溜め過ぎてしまうと肩こり腰痛、自律神経の乱れの原因にもなります。
コロナ禍で自粛が増え運動不足の方も多いと思いますので
大きな公園で散歩するのをオススメします、
気温差が激しいので体調管理に注意して楽しんでいきましょう。
＃桶川＃肩こり＃腰痛#自律神経＃散歩#ストレス解消
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