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投稿日：2022-03-23 23:16:08.0
- 現代人はつま先に重心がかかり過ぎ？！
重心には『かかと重心、爪先重心、外側重心、内側重心』に分かれ
自分に合った立ち方や歩き方をしていないと、体をうまく動かせず、
怪我や不調の原因に…
重心は生まれつき決まっていて一生変わらないのだそうです。
日本人の多くは《かかと重心》ですが、
現代人はスマホやパソコン操作の時間が長く、爪先重心になっている人が
とても増えています。
重心が健康に影響するなんて、あまり考えたこともないですが、
《爪先重心》は骨盤や背骨がゆがみ、猫背の姿勢に。
それに伴って起きる内臓下垂によって肺が圧迫され、
呼吸が浅くなり、血流が低下、内臓の働きが悪くなるなどの症状に
つながります。
自分に合ってない重心は、身体の不調につながる可能性があります。
バランスとれたボディラインはもちろん、健康のためにも
正しい重心の姿勢を意識していくと良いですね！
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