【常に緊張状態の現代人】リラックスの重要性とは？：2024年2月9日｜トータルボディセラピーハート(Heart)のブログ

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投稿日：2024-02-09 13:30:10.0

【常に緊張状態の現代人】リラックスの重要性とは？: 私が本格的にボディ技術とボディ理論を習得し始めた頃、

こんな言葉を教えてもらいました。

「リラックスできていない身体は何をやってもキレイにならない」

なぜか？

「身体が緊張状態」という事は交感神経が優位の状態。何かを受け入れる…というより、

何かと戦う戦闘体制のような状態です。

施術を受ける時はなるべく身体の力が抜けた状態が好ましいと言えます。

身体はリラックスした弛緩状態の時が受け入れ態勢です。

そしてそのON OFFがうまくいっていると身体は正常に潤滑に機能するのです。

思考が働き過ぎていませんか？

身体に力が入るのは仕方がない事ですが、意識的に力が抜けると良いかもしれません。

毎日の生活の中で、周囲にに気を使い過ぎるあまり、常に緊張状態をキープしたまま

になっていると、睡眠の質に影響する場合があります。

私たちの身体を蝕むのはストレス。

私も、今年は身体の力を抜き、柔軟な心と身体をキープすることを

意識して健康で美しく…過ごしたいと思っています！

今年もどうぞよろしくお願い致します！！

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