タイコシキアンドアロマリンパアンドヘッドスパ ナマエノナイスパ
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名前のないSPAのブログ
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投稿日：2023-10-19 14:46:50.0
- 昼寝の効果
皆さま、こんにちは。
SAYAKAです(^_^)v
最近、睡眠は十分とっていますか？
厚生省の調査によると、日本人の平均睡眠時間は7時間42分。
働き盛りの年代は7時間そこそこだとか。
皆さまは平均より多いですか、少ないですか？
ちなみに私は、毎日8～9時間たっぷり寝ています。
寝過ぎかも(^_^;)
睡眠には様々な良い効果があります。
・心身の休息
・疲労回復
・免疫効果の増加
・記憶の固定
・感情整理
ですが、忙しさやストレスで、十分に睡眠がとれないこともあります。
そこでおすすめしたいのが「昼寝」。
昼寝には夜の睡眠の「３倍もの効果」があるそうです。
午後の活動性を高めるために、昼食後から15時の間での昼寝が効果的とのことです。
睡眠不足と感じている方は、昼寝を効果的にとるといいですね(-_-)zzz
昼寝と言えば、当店のアロマリンパマッサージは、効果的な施術と、眠気を誘うほどの心地良さで、心身のリラクゼーションや、疲労回復におすすめです。
限られたお時間で効果的に休息をとりたい方に、心を込めて癒しのひと時をご提供いたします。
本日、まだ空きがございます。
夕方からは混み合いますので、お早めのご予約をおすすめいたします。
皆さまのご来店を心よりお待ちしています(^_-)☆
東京都渋谷区渋谷２-19-20
VORT渋谷宮益坂2 ３階
［渋谷駅B4番出口から徒歩2分］
03-6427-1281
タイ古式＆アロマリンパ＆ヘッドスパ
名前のないSPA.
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