ほぐし整体＆足裏マッサージ Re・楽（りらく）エスパル山形店
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サロンのNEWS
投稿日：2022-01-26 11:29:16.0
- ◇冬の疲労回復方法◇
- 皆様こんにちは
ほぐし整体&足裏マッサージ Re楽エスパル店 吉田です。
皆様、雪かきでお身体は疲れてはいませんか？
今年は雪も多く、家の周りの雪かき大変ですよね、、、
そこで今回は、雪かき後のおうちでできる
簡単な疲労回復方法をご紹介致します！
簡単 ストレッチ
1片足をあぐらの要領で椅子の上に置く
難しければ下ろしたままで大丈夫です！
2椅子の上に置いた足と逆側の肘を膝よりの内ももにつける
3足を上げた方の腕を上げて曲げる
疲労回復メニュー！みかん
みかんには疲労回復にとっておきな成分が含まれています！
この成分を取ることで、身体に不要な成分を
体の中に残さないような働きを手助けします。
つまり、疲労の回復や体のコリの予防になるということです！
お風呂
疲れた体には温かいお風呂が1番気持ちいいですよね！
特に今の季節は、外気温が低い分お風呂に浸かり、身体の芯まで
しっかり温まってみてください。
などなど！様々な回復方法があります
また、おうちではどうにもできないお身体の疲れを
Re楽でぜひお任せ下さい！
ショートコースやロングコース、お時間やご要望に合わせて
ご対応させていただきます。
お身体に気をつけて今年の冬も乗り越えましょう！
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投稿者
吉田 彩音
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