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THE CARE beauty prime

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ザ ケア(THE CARE)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-05-15 14:14:44.0
リバウンドしないために必要なこと
こんにちは!
THE CAREパーソナルトレーナーの長尾です!

最近では、パーソナルトレーニングや糖質制限ダイエットが盛んになり
短期間に体重をしっかり落としている方が増えているように感じます。

そして、それと同じくらい増えていると思うのがリバウンドをしてしまう方…。

リバウンドは頑張った反動で何もしなくなってしまうと起こってしまうので
体を引き締めた後も続けていくことが大切です。

ただ、そんなにずっと頑張り続けられない…好きなものが食べたい!という方も少なくないはずです。

そのような場合には頑張る時期と、維持する時期をはっきりと分けることが大切です!
頑張る時期には週2~3回のハードなトレーニングを行っていき
維持する時期は週1~2回の辛すぎないくらいのトレーニングを行うようにしましょう。

何事もメリハリをついつまでもいつまでもキレイな体を維持することができますのでご自身のペースで無理なくトレーニングを行っていきましょう!

もしリバウンドが気になる方はぜひ一度ご相談ください♪

リバウンドしないために必要なこと_20240515_1




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【店舗情報】
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・営業時間 10:00~22:00
・定休日  水曜日
・駐車場2台

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ザ ケア(THE CARE) 長尾 勇弥
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
長尾 勇弥ナガオ ユウヤ
投稿者
ザ ケア(THE CARE) 長尾 勇弥

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長尾 勇弥

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現役一級建築士!!異色の経歴トレーナー

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